VÍDEO: Vitamina B12: perguntas e respostas

Olá a todos!

Este é um vídeo de resposta às vossas perguntas sobre a vitamina B12, em específico nas dietas de base vegetal como as vegetarianas.

Espero que gostem 🙂 Não se esqueçam de partilhar o vídeo com os vossos amigos e de subscrever o canal.

Qualquer outra dúvida que tenham deixem nos comentários do vídeo. Caso tenham sugestões de outros temas que gostariam que eu abordasse estejam à vontade, coloquem as vossas sugestões nos comentários 🙂

Um beijinho grande!

One thought on “VÍDEO: Vitamina B12: perguntas e respostas

  1. Obrigada pelo vídeo bastante esclarecedor. Gostaria de lhe perguntar se era possível um vídeo semelhante mas que focasse no mineral zinco, respondendo a questões como: como o suplementar, qual a dose diária, qual o tipo de zinco com maior biodisponibilidade, interação com outros suplementos, niveis séricos aceitáveis para a população vegana, etc. Pergunto-lhe isto pois à medida que os anos passam estou a ter cada vez mais dificuldade em ter níveis séricos dentro da gama apresentada pelos laboratórios. E entretanto fui lendo que a causa pode estar no facto da alimentação vegan (que pratico há anos) ser rica em fitatos e crómio… Haverá alguma forma de contornar esta situação? Com a gravidez (e agora, com a lactação) estou também a suplementar ferro, facto que também pode não ser de grande ajuda… (Ainda que o faça numa refeição diferente da do zinco). Ficar-lhe-ia muito grata se pudesse atentar nestas questões. Cumprimentos

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