A consulta de nutrição vegetariana destina-se a todos aqueles que pretendem ter uma alimentação vegetariana saudável, sem preocupações, acompanhada por uma nutricionista. Também é destinada a todos aqueles que, mesmo não tendo uma alimentação vegetariana, procurem ter uma alimentação mais saudável e de base vegetal.
Nesta consulta é avaliada detalhadamente a sua ingestão alimentar atual e, conforme as suas necessidades específicas e os seus gostos pessoais, serão traçadas recomendações com vista à otimização da sua alimentação.
As consultas destinam-se a pessoas de todas as idades, incluindo grávidas, bebés, e crianças.
Neste momento, desde a pandemia, que todas as consultas são online. No conforto da sua casa ou num outro local à sua escolha, em Portugal ou em qualquer parte do Mundo, tenha uma consulta de nutrição através do seu computador (via Skype).
A consulta será agendada conforme a sua disponibilidade e da nutricionista, sem ter de se deslocar, com o mesmo procedimento de uma consulta presencial habitual. A consulta terá uma duração de 50/60 minutos e poderá contactar a nutricionista posteriormente através de email sempre que necessite.
Informações e agendamentos:
Para marcar uma consulta ou esclarecer qualquer dúvida contacte 969 516 386 (telefone ou WhatsApp). A minha assistente dará todas as informações necessárias e agendará consigo a consulta.
Sandra Gomes Silva
Nutricionista (Cédula Profissional 2340N), Vegetariana
Autora do livro O vegetariano e dos e-books Diversificação alimentar para crianças vegetarianas – dos 6 aos 12 meses de vida e Como Evitar Défices Nutricionais Numa Dieta De Base Vegetal – Guia Definitivo
Co-autora dos manuais “Linhas de Orientação para uma Alimentação Vegetariana Saudável“, “Guidelines for a healthy vegetarian diet“, “Alimentação Vegetariana em Idade Escolar” e “Planeamento de refeições vegetarianas para crianças em restauração coletiva: Princípios Base” editados pela Direção-Geral da Saúde.
Contacto: geral@ovegetariano.pt
Além de ser de uma simpatia extrema, a dra. Sandra é super prestável e ajudou-me a esclarecer algumas dúvidas na transição para um plano alimentar sem produtos de origem animal. Fez-me sentir ainda mais segura nesta fase importante em que, inevitavelmente, surgem dúvidas. Recomendo vivamente.
A consulta correu super bem, com muita simpatia e profissionalismo. Altamente recomendável! Sabemos que podemos recorrer sempre que surjam dúvidas com alimentação da bebé, o que nos deixa extremamente descansados. Gostámos muito e iremos continuar a ser seguidos pela Dra Sandra 😆
Gostei muito da consulta. A Drª Sandra ajudou-me a identificar alguns hábitos alimentares desajustados, aconselhando a sua substituição por alternativas saudáveis e determinação das quantidades recomendáveis.
Gostei muito da clareza, simpatia e profissionalismo durante a consulta e da disponibilidade e acompanhamento para o alcance dos resultados pretendidos.
Recomendo!
Já tive várias consultas de nutrição, com profissionais diferentes, e nunca me tinha sentido tão esclarecida e orientada como com a Doutora Sandra Silva.
O caminho que definimos é saudável, prático e exequível.
Ia com as expectativas elevadas para a consulta e não desiludiu. Parabéns pelo excelente trabalho e pelo papel que tem na divulgação de informação credível e sustentada sobre este modo de vida.
Extremamente profissional, analisando cada caso induvidual, tornando a consulta num excelente esclarecimento sobre a implementação de uma dieta à base de plantas com o objetivo de aumento do desempenho e da condição fisica de um atleta. Recomendo para todos os atletas e pessoas que querem melhorar a sua condição fisica e a qualidade de vida.
Adorei a consulta.
A Dra. Sandra esclareceu todas as minhas dúvidas e facultou-me dicas muito interessantes, que me ajudarão nesta nova fase da minha vida.
Foi bastante disponível em me ouvir e foi sempre de trato fácil e de uma simpatia que não são comuns a todos os profissionais.
Recomendo a todos!
Obrigada Dra. Sandra pela confiança que me transmitiu.
Para quem procura uma consulta de nutrição com alguém compreensivo e com profissionalismo recomendo a 100% a Sandra. Foi super atenciosa, esclareceu todas as minhas dúvidas e acima tudo é muito simpática!
Demonstrou-se sempre interessada no que estava a transmitir e foi muito esclarecedora!
Recorremos à consulta com a Dra. Sandra para iniciar a diversificação alimentar do nosso filho e não podíamos ter ficado mais satisfeitos. Apesar de ser vegetariana há muitos anos, precisava de ganhar alguma confiança na alimentação do nosso bebé. A Dra. Sandra ajudou-nos com um plano simples e bem organizado que nos permitido assegurar uma alimentação equilibrada e de qualidade para o nosso filho. Estamos muito gratos.
Adorámos a consulta e toda a atenção que nos foi dada.
A Doutora é super querida e esclarecedora!
Recomendo muito não só para nós adultos como para bebés!
Boa noite Sandra
Gostava de saber se estas a marcar consultas em Lisboa para os próximos dias e quais os valores
Cordialmente
Cláudio
gostei